ทำ 8 สิ่งนี้ทุกวัน ชีวิตจะไม่ตกต่ำ เขียนไว้ได้แง่คิดมากๆ

1. ให้จิตใจตั้งมั่นด้วยกำลังของสม า ธิ

ฝึกฝนสม า ธิเพื่อเป็นฐานกำลังของชีวิต ฝึกการใช้ความคิด

อย่ างมีคุณภาพ ไม่ฟุ้ ง ซ่านในเรื่องที่ผ่านมาไม่กังวลเรื่องอนาคต

แต่ให้มีพ ลั งอยู่กับปัจจุบัน กำหนดจิตอยู่กับสิ่งที่ต้องทำ ทำกิจต่างๆ

ด้วยจิตว่าง อันเต็มไปด้วยความสร้างส ร รค์

2. มีความเข้าใจชีวิต ด้วยความเป็นจริง

เห็นว่า… ชีวิตคือของชั่ วคราว และสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเป็นผล

อันเกิดจาก การกระทำของเรา ทั้งอดีตและปัจจุบัน บุญบ าปมีจริง

การเวียนว่ายมีจริง จงรู้จักเห็น โ ท ษ ของความสุข

เห็น โ ท ษ ของความทุ กข์ เห็น โ ท ษ ของการได้มา เห็น โ ท ษ

ของการเ สี ยไป เห็นหนทางแก้ไขความทุ ก ข์ที่ถูกต้อง และเดิน

ตามแนวทางอ ย่ างถูกต้อง ซึ่งแนวทางที่ถูกต้องดังกล่าวนั้น

ก็จำเป็นต้องมีวิธีศึกษาและปฏิบัติที่ถูกต้องด้วย

3. พูดจามีธร ร ม 

คือไม่พูดความเท็ จ ไม่พูดจาทำล า ย น้ำใจคนลอื่น ไม่พูดความจริง

ที่ไร้ประโ ย ชน์ พูดจาสุภาพ พูดจามีประโ ย ชน์ และเหมาะสมกับกาลเทศะ

4. ประกอบอาชีพด้วยความเพียรและความดี

คือไม่ประกอบอาชีพเบี ย ดเบียน เอาเปรี ยบผู้อื่นทั้งทางตรงหรือทางอ้อม

ให้ประกอบการงานด้วยความโปร่งใส สุจริตอย่ า งเต็มกำลังความสามารถของเรา

ประกอบการงานด้วยหลักอิทธิบาทสี่ คือมีใจรักในงาน ทุ่มเทในงาน มีสมาธิ

จดจ่อในงาน ปรับปรุงพัฒนาในงานอยู่เสมอ

5. รู้จัก กำ จั ด จุ ด ดำ ในใจของตัวเอง

คือรู้จักจัดการ กิ เ ล ส ตั น ห า ของตน ไม่ตกอยู่ใต้อำน าจวัตถุเ งิ นทอง

ละลดความสุขทาง ก า ม คือละความสุขทาง กาย ตา หู จมูก ลิ้น เห็นโท ษ

ของความสุขที่ได้จากกิน ก า ม เ กี ย ร ติ เพิ่มพูนความสุขทางใจ คือ

สุขจากสมาธิ สุขจากการวางตนอยู่เหนือสถานก า รณ์ รู้จักเมตตา ช่วยเหลือ

ยินดี และปล่อยวาง

6. จัดสร ร ชีวิต ให้มีความเหมาะสม กับการพัฒนาจิตใจอยู่เสมอ

คือรู้จักจัดสรรชีวิตให้มีความสัปป า ยะ มีความสงบเย็น เรียบง่าย คบเพื่อน

สงบเย็น อยู่ในสถานที่สงบเย็น ดำเนินชีวิตอยู่ในธ รรม ไม่ดำเนินชีวิ

ตอยู่ในกระแส ตั น ห า อันเป็นต้นกำเนิดของความเดือ ด ร้ อ น และโ ง่เขลา

7. รู้จักสิทธิของคนอื่น

คือไม่ใช้กำลัง คำพูด และอำน าจ ทำ ร้ า ย ผู้อื่น ไม่ ข โ ม ย ของของใคร

ไม่ผิ ดลูกผิ ดเมียใคร ไม่ทำล ายสิ่งของอันเป็นที่รักของใคร มีใจสงเค ร าะห์

คนในครอบครัว เพื่อนฝูง สังคม ผู้อื่น และโลกตามกำลังเสมอ

8. รู้ตัวทั่วพร้อม

รู้จักกำหนดสติว่าขณะนี้กำลังทำสิ่งใดอยู่ พูดกับใคร และสิ่งนี้จะมีผลยังไง

ต่อชีวิต กำลังเดินให้รู้ว่าเดิน กำลังนั่งให้รู้ว่านั่ง กำลังกินให้รู้ว่ากิน กำลัง

ทำอะไรให้รู้สึกตัวอยู่เสมอ เห็นความคิด เห็นความรู้สึก เห็นการเกิดดั บ

ของความคิด ความรู้สึก และความเป็นไปของสิ่งต่างๆ ดำเนินชีวิตโดยใช้สติปัญ ญ า

ขอขอบคุณที่ : g e t w e l l s  o o n x o x o

ขอขอบคุณเจ้าของภาพ